די בענעפיץ פון קינדער ספּאָרט

אמעריקאנער סייאַנטיס האָבן דורכגעקאָכט אַ יבערבליק:
זיי פארבראכט 45 יאָר טראַקינג 5,000 "טאַלאַנטירט קינדער" וואָס האָבן גוט אין שולע.עס איז געפונען אַז מער ווי 90% פון די "טאַלאַנטירט קינדער" שפּעטער געוואקסן אָן פיל דערגרייה.
פאַרקערט, די וואָס האָבן אַ דורכשניטלעך אַקאַדעמיק פאָרשטעלונג אָבער אָפט אָנטייל נעמען אין פאַרשידן אַקטיוויטעטן, דערפאַרונג סעטבאַקס און ווי ספּאָרט זענען מער מסתּמא צו זיין געראָטן אין דער צוקונפֿט.
דאָס איז ווייַל קינדער לערנען צו זיין ינקלוסיוו, לערנען מאַנשאַפֿט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און לערנען צו פּנים דורכפאַל און סעטבאַקס פון ספּאָרט.די מידות זענען אַלע נייטיק טנאָים פֿאַר הצלחה, און זיי זענען אויך די סיבות וואָס אייראָפּע און די פאַרייניקטע שטאַטן נאָכגיין עליט בילדונג.

צונעמען פיזיש טעטיקייט ברענגט פילע בענעפיץ פֿאַר קינדער.
① עס קענען פֿאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט, העכערן גשמיות אַנטוויקלונג און פאַרגרעסערן הייך.

ספּאָרט קענען פאַרבעסערן קינדער 'ס גשמיות מידות אַזאַ ווי גיכקייַט, שטאַרקייַט, ענדעראַנס, בייגיקייַט, סענסיטיוויטי, אָפּרוף, קאָואָרדאַניישאַן און אַזוי אויף.ספּאָרט קענען פֿאַרבעסערן קינדער 'ס בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי אַז מוסקל געוועב און ביין געוועב באַקומען מער נוטריאַנץ, און געניטונג האט אַ מעטשאַניקאַל סטימיאַליישאַן ווירקונג אויף מאַסאַלז און ביינער.דעריבער, עס קענען פאַרגיכערן די וווּקס פון קינדער 'ס מאַסאַלז און ביינער, מאַכן קינדער ס ללבער שטארקער, און פאַרגיכערן זייער הייך וווּקס.

② געניטונג קענען פֿאַרבעסערן די קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע פון ​​קינדער.
בעשאַס געניטונג, קינדער 'ס מוסקל אַקטיוויטעטן דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף און אַרויסטרייַבן מער טשאַד דייאַקסייד, וואָס וועט פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן און פארשטארקן מאַטאַבאַליזאַם.
בעשאַס געניטונג, די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס דאַרפֿן צו אַרבעטן צוויי מאָל ווי פיל.רעגולער אָנטייל אין ספּאָרט וועט יקספּאַנד די קייט פון אַקטיוויטעטן פון די טאָראַסיק שטייַג, פאַרגרעסערן די לונג קאַפּאַציטעט און פאַרגרעסערן די ווענטאַליישאַן פּער מינוט אין די לונגען, וואָס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנז פון די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס.

③ געניטונג קענען פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן קאַפּאַציטעט פון קינדער.

נאָך קינדער אָנטייל נעמען אין פיזיש אַקטיוויטעטן, די נוטריאַנץ פארלאנגט דורך פאַרשידן אָרגאַנס פון דעם גוף פאַרגרעסערן, וואָס פאָרסעס די פאַרגרעסערן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, די ימפּרווומאַנץ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיידזשעסטשאַן פיייקייט, די פאַרגרעסערן פון אַפּעטיט און די פולער אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, אַזוי קינדער אַנטוויקלען בעסער. .

④ געניטונג וועט העכערן די אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם.
בעשאַס געניטונג, די נערוועז סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָואָרדאַנייטינג פאַרשידן טיילן פון דעם גוף.דער פּראָצעס רילייז אויף די קשר פון נוראַנז אין דעם מאַרך.בשעת עקסערסייזינג, די נערוועז סיסטעם זיך אויך אַנדערגאָו געניטונג און פֿאַרבעסערונג, און די נומער פון נוראַנז וועט פאָרזעצן צו פאַרגרעסערן.
לאנג-טערמין געניטונג האט אַ רייכער נעץ פון נוראַנז ווי קינדער וואָס טאָן ניט געניטונג, און די מער רעכט פארבונדן די נוראַנז, די סמאַרטער דער מענטש.

⑤ געניטונג קענען פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון קינדער און פאַרמייַדן חולאתן.

רעסעאַרטשערס אין דעם אוניווערסיטעט פון בירמינגהאַם אין די פֿאַראייניקטע מלכות געפונען אַז סקעלעטאַל מוסקל קענען דורכפירן ימיון רעגולירן.בעשאַס געניטונג, סקעלעטאַל מוסקל קענען ויסשיידן סיטאָקינעס, אַזאַ ווי IL-6.שטודיום האָבן געוויזן אַז IL-6 סעקרעטעד דורך סקעלעטאַל מוסקל נאָך געניטונג האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, און אין דער זעלביקער צייט קענען סטימולירן די אַדרענאַל דריז צו ויסשיידן אַ צווייט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סיגנאַל-קאָרטיסין.
אין אַדישאַן צו IL-6, סקעלעטאַל מוסקל אויך סיקריץ סיטאָקינעס אַזאַ ווי IL-7 און IL-15 צו סטימולירן די אַקטאַוויישאַן און פּראָוליפעריישאַן פון נאַיוו ט סעלז אין ימיון סעלז, די פאַרגרעסערן אין די נומער פון NK סעלז, די פאַרגרעסערן אין די ויסשיידונג פון סיבות, די פּאָולעראַזיישאַן און ינאַבישאַן פון מאַקראָפאַגעס פעט פּראָדוקציע.ניט בלויז דאָס, אָבער רעגולער געניטונג אויך ראַדוסאַז וויראַל ינפעקשאַנז און ינקריסיז די דייווערסיטי פון די מיקראָביאָמע אין די קישקע.

⑥ עקסערסייז קענען פאַרבעסערן די קינדער 'ס זיך-בטחון און באַקומען די ינפיריאָריטי קאָמפּלעקס.
מינדערווערטיקייט איז א נעגאטיווע פסיכאלאגיע וואס איז פאראורזאכט געווארן דורך צווייפלען אין די אייגענע פעאיקייטן און ווערט און געפילן ערגער ווי אנדערע.מינדערהייט איז אַ פסיכאלאגישן דיסאָרדער.
קינדער אָפט אָנטייל נעמען אין גשמיות געניטונג, און אונטער די גיידאַנס פון קאָוטשיז, זיי וועלן רידיסקאַווערד זיך.ווען קינדער געניטונג, זיי קענען גיין פון אַנפאַמיליער צו באַקאַנט מיט אַ פּרויעקט, באַקומען שוועריקייטן, מאַכן פּראָגרעס ביסל דורך ביסל, און דאַן ווערן האַנטיק, זען זייער סטרענגקטס, פּנים אַרויף צו זייער שאָרטקאָמינגס, באַקומען ינפיריאָריטי קאַמפּלעקסאַז, פאַרבעסערן זיך-בטחון און דערגרייכן פסיכאלאגישן געזונט און זיכערקייַט.וואָג.

⑦ געניטונג קענען פאָרעם די כאַראַקטער פון קינדער.

גשמיות געניטונג איז ניט בלויז די געניטונג פון דעם גוף, אָבער אויך די געניטונג פון די וועט און כאַראַקטער.ספּאָרט קענען באַקומען עטלעכע שלעכט ביכייוויערז און מאַכן קינדער פריילעך, לעבעדיק און אָפּטימיסטיש.קינדער זענען צופרידן ווען זיי יאָגן יעדער אנדערע מיט זייער מאַטעס, בריק די פּילקע אין די קעגנער 'ס ציל, און שפּילן אין די שווימערייַ בעקן.דעם גוט שטימונג קאַנטריביוץ צו גשמיות געזונט.
געניטונג אויך דעוועלאָפּס ווילפּאַוער אין קינדער.קינדער האָבן צו מאַכן גרויס השתדלות צו טאָן עטלעכע אַקשאַנז, און מאל זיי האָבן צו באַקומען פאַרשידן שוועריקייטן, וואָס איז אַ גוט געניטונג פון וועט.צונעמען געניטונג און מער קאָנטאַקט מיט פּירז קענען טוישן קינדער 'ס פּערזענלעכקייט קעראַקטעריסטיקס אַזאַ ווי וויטדראָן, מעלאַנכאָליש און ינקאַמפּאַטאַבילאַטי, וואָס איז וווילטויק פֿאַר קינדער 'ס גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג.

⑧ עקסערסייז קענען האָדעווען געזעלשאַפטלעך קאָמוניקאַציע סקילז.
איצט, פילע משפחות האָבן בלויז איין קינד.רובֿ פון די עקסטרע-קעריקיאַלער צייט איז פארבראכט מיט אַדאַלץ.אין אַדישאַן צו אָנטייל נעמען אין פאַרשידן עקסטראַ-קעריקיאַלער קראַם שולן, עס איז קליין צייט צו יבערגעבן און סאָושאַלייז מיט אַנפאַמיליער פּירז.דעריבער, קינדער 'ס קאָמוניקאַציע סקילז זענען בכלל נעבעך..
אין דעם פּראָצעס פון גרופּע ספּאָרט, זייער קאָמוניקאַציע סקילז קענען זיין עקסערסייזד צו אַ זיכער מאָס.
אין ספּאָרט, זיי האָבן צו קעסיידער יבערגעבן און קאָואַפּערייט מיט זייער טיממייץ.עטלעכע פון ​​די טיממייץ זענען באַקאַנט און עטלעכע זענען אַנפאַמיליער.זיי האָבן צו פאַרענדיקן ספּאָרט טאַסקס צוזאַמען.דעם פּראָצעס קענען געניטונג קינדער 'ס פיייקייט צו יבערגעבן מיט אנדערע.
די סינז וואָס פאַלן אין ספּאָרט אָפט צונויפפאַלן מיט די יקספּיריאַנסיז אין לעבן, אַזוי די געזעלשאַפטלעך סקילז פון קינדער וואָס קעסיידער אָנטייל נעמען אין ספּאָרט זענען אויך ימפּרוווינג.

אונדזערע עלטערן און דערציערערס דאַרפֿן צו טוישן זייערע באַגריפֿן, צונעמען וויכטיקייט צו גשמיות בילדונג, און לאָזן קינדער דורכפירן גשמיות געניטונג וויסנשאפטלעכע, קעסיידערדיק און קאַנסיסטאַנטלי, אַזוי אַז זייער גוף און גייַסט קענען וואַקסן געזונט און גאָר!